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ささみのローズマリー、野菜のソテー

30分 全てノンオイルフライヤー使ったため。フライパン使うと時短。

ささみは半分に切り、塩をふり、オリーブオイルとニンニク、ローズマリー、レモンで漬け込んでおく。

皮付きポテトは切り分けて塩をふり、オリーブオイルとコンソメで漬けておく。

ナスは切って塩水に漬けておく。

トマトは丸ごとノンオイルフライヤーにかけて数分、そのあとボールにいれてオイルとイタリアンハーブなどで漬け込む。

ジャガイモは皮を下に置いてノンオイルフライヤーにかける。180℃ 9分。ナスも途中で入れて加熱しておく。

ささみはノンオイルフライヤー、180℃8分ぐらい。

費用 1.5ユーロ

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