30分 全てノンオイルフライヤー使ったため。フライパン使うと時短。
ささみは半分に切り、塩をふり、オリーブオイルとニンニク、ローズマリー、レモンで漬け込んでおく。
皮付きポテトは切り分けて塩をふり、オリーブオイルとコンソメで漬けておく。
ナスは切って塩水に漬けておく。
トマトは丸ごとノンオイルフライヤーにかけて数分、そのあとボールにいれてオイルとイタリアンハーブなどで漬け込む。
ジャガイモは皮を下に置いてノンオイルフライヤーにかける。180℃ 9分。ナスも途中で入れて加熱しておく。
ささみはノンオイルフライヤー、180℃8分ぐらい。
費用 1.5ユーロ