
前菜 6分
パスタのお湯あたたまるまでに作る。
Lidlのギリシャフェアで買っておいたタコを足一本使う。
鍋にオリーブオイルとサラダ油けっこう多めに入れて、刻んだニンニクと唐辛子1本か2本入れ火にかける。(全部オリーブオイルでも良いが高いので)
切ったナスビとパプリカを入れ、塩を少し振り、タコは冷凍のままで良いので輪切りで入れて、イタリアンハーブなど入れ、コショウ振る、4分、5分で完成。火からおろす。
少し冷めてきた方が美味しいのでその間にパスタ作る。
費用 1.5ユーロ
前菜 6分
パスタのお湯あたたまるまでに作る。
Lidlのギリシャフェアで買っておいたタコを足一本使う。
鍋にオリーブオイルとサラダ油けっこう多めに入れて、刻んだニンニクと唐辛子1本か2本入れ火にかける。(全部オリーブオイルでも良いが高いので)
切ったナスビとパプリカを入れ、塩を少し振り、タコは冷凍のままで良いので輪切りで入れて、イタリアンハーブなど入れ、コショウ振る、4分、5分で完成。火からおろす。
少し冷めてきた方が美味しいのでその間にパスタ作る。
費用 1.5ユーロ
今日の10分お昼ご飯
LidlでXLパックで売られている鳥カツをノンオイルフライヤーで四分加熱。
絹さやさっと塩ゆで、薄切り玉ねぎをフライパンへ、醤油、みりん、酒、砂糖、だし、水をいれ加熱、沸騰して二分したら切ったカツを入れてさらに二分、溶いた卵半分入れ、火を止めて残りを入れる。
費用 1ユーロ