投稿者: myumyu

前菜　６分

パスタのお湯あたたまるまでに作る。

Lidlのギリシャフェアで買っておいたタコを足一本使う。

鍋にオリーブオイルとサラダ油けっこう多めに入れて、刻んだニンニクと唐辛子１本か２本入れ火にかける。（全部オリーブオイルでも良いが高いので）

切ったナスビとパプリカを入れ、塩を少し振り、タコは冷凍のままで良いので輪切りで入れて、イタリアンハーブなど入れ、コショウ振る、４分、５分で完成。火からおろす。

少し冷めてきた方が美味しいのでその間にパスタ作る。

費用　1.5ユーロ

今日の10分お昼ご飯

LidlでXLパックで売られている鳥カツをノンオイルフライヤーで四分加熱。

絹さやさっと塩ゆで、薄切り玉ねぎをフライパンへ、醤油、みりん、酒、砂糖、だし、水をいれ加熱、沸騰して二分したら切ったカツを入れてさらに二分、溶いた卵半分入れ、火を止めて残りを入れる。

費用　1ユーロ